[예체능] 운동시 최대산소섭취량 증가 原因0k
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작성일 23-02-07 05:24본문
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^^
순서
잘 참고하시어 학업에 나날이
3) 엘리트선수들의 최대산소섭취량
6) 나의 VO2max는 어떻게 측정할까?
-http://marathon.pe.kr/pds/vo2max.html
운동을 하게 되면 최대산소섭취량이 증가하는 이유와 최대산소섭취량이 증가 됨에 따른 효과 위 자료 요약정리 잘되어 있으니 잘 참고하시어 학업에 나날이 발전이 있기를 기원합니다. 최대로 산소를 섭취할 수 있는 능력을 최대산소섭취량이라고 하며, 규칙적인 운동은 이를 5∼25% 정도 증가시킨다. 1937년에 Robinson 등이 전신지구성 능력이 우수하다고 생각되는 장거리선수의 VO2 max가 일반인과 비교해서 높다는 것을 밝혀낸 이후 최대산소섭취량은 전신지구성 특히 심폐기능의 활동수준의 높이를 나타내는 지표로서 무엇보다 유효하다 것이 인정되어 왔다.
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다.
설명
위 요약정리(arrangement) 잘되어 있으니
-Alberts, Bruce, et.al. (1994). Molecular Biology of the Cell. New York: Garland Publishing Inc..
1) 강한운동 (75-90% VO2max)
Ⅲ. 결 론
1) 관상동맥질환에 대한 결과
- 이동욱. 이창진 공저, 현대인을 위한 건강관리 『건국대학교출판부』
4) 만성폐쇄성폐질환에 대한 결과
2) 당뇨병에 대한 결과
발전이 있기를 기원합니다. 이 때 우리는 심폐지구력이 향상되었다고 표현이 된다 .
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-김은경 <<아동 및 청소년 비만 : 한국식품영양학회 학술심포지엄 자료(data)집>>
2. 최대산소섭취량과 운동시 최대산소섭취량 증가요인
1) 최대산소섭취능력이란?
(1) 유전자(2) 연령
-최정신외성인 내.외과 Nursing 4(내분비계), 2003/ 형설출판사
3) 비만에 대한 결과
2)중정도의 지속적 운동 (50-60% VO2max)
1. 최대산소 섭취량 (VO2max)
4) 최대산소섭취량을 결정하는 요인들..
운동을 하게 되면 최대산소섭취량이 증가하는 이유와 최대산소섭취량이 증가 됨에 따른 효과
-Scheffler, I.E. (2001). A century of mitochondrial research: achievements and perspectives. Mitochondrion 1 (1): 3–31.
Ⅰ. 서 론
Ⅰ. 서 론
(3) 운동상태(training status)(3) 운동양식(4) 성별(5) 체성분(body composition)
참고한 문헌
운동시 최대산소섭취량 증가 요인0k
4. 최대산소섭취량이 증가됨에 따른 결과
-http://weyoung82.egloos.com/305131
3. 운동시 최대산소섭취량
2) 최대산소섭취능력이 운동선수의 능력, 특히 지구력과 어떤 연관성이 있을까?
2) 노인들의 경우 최대산소섭취량이 낮아지고 있다. 최대산소섭취량이라고 하는 용어를 누가 언제부터 사용했는가는 명확하지는 않지만 이 용어가 세계적으로 알려지게 된 것은 Robinson의 논문에 의해서라고 한다. 운동을 하면, 더 많은 에너지가 필요하므로 들이마시는 산소는 더 늘어난다.
3) 여자는 남자 보다 더 빠르게 감소하게 된다된다.
평상시 우리는 음식을 먹고 산소를 들이마신다. ^^
1) 운동선수가 최대산소섭취량이 매우 높다. 최대산소섭취 능력이 높으면 쉽게 피로해지지 않고 운동 지속 능력이 늘어난다.
-국민 고혈압 사업단 http://www.hypertension.or.kr/expert
Ⅱ. 본 론
5) 운동시 최대산소섭취량 증가요인
최대산소섭취량(maximal oxygen uptake : VO2 max)은 인간이 해수면 수준에서 운동을 수행할 때 섭취할 수 있는 산소량의 단위시간당 최대치를 의미하는 것으로서 산소운반능력과 최대유산소능력에 대한 유용한 정보를 제공한다. 필요한 에너지는 먹은 음식물을 산화시켜 공급받는다.